6 beneficios del Aceite de Oliva

Que tan saludable y cuales son estos beneficios?  Vean lo bueno que es su consumo y decidan cambiar sus hábitos alimenticios, su cuerpo se lo agradecerá.

 

El consumo de aceite de oliva va en aumento y esto se debe a que cada vez mas personas se informan de los beneficios de su consumo en la dieta diaria. Si bien son muchos los beneficios aquí les mostramos solo 6 que estamos seguros les serán muy útiles de conocer. #ViveNatural
  1. Ayuda a regenerar el cabello, aumentar el brillo y evitar que se encrespe.

  2. Es excelente para perder peso si se consume con moderación, aporta sensación de saciedad.

  3. Tres cucharaditas al día son ideales para mejorar la circulación sanguínea.

  4. Evita la oxidación se células y tejidos, ayudando a retrasar el envejecimiento y deterioro del organismo.

  5. Contienen grasas saludables que regulan  los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina.

  6. Tiene un poderoso antinflamatorio llamado oleocantal, por lo que disminuye los malestares musculares y aquellos en articulaciones.

Por estos motivos y otros recomendamos consumir aceites que ayudan y protegen nuestro organismo.

 

Fuente: glamour.com  imágen : istock by getty images

3 Beneficios de consumir Aceite de Coco

El coco y sus múltiples beneficios al consumirlos, ahora nos concentramos en el aceite y lo que puede hacer por nuestro cuerpo….

Puede acelerar tu metabolismo haciendote perder mas grasas- La obesidad es uno de los mayores problemas con que nos enfrentamos en esta época. Mientras algunas personas siguen estancadas en la falsa creencia de que todo se debe a una suma y resta de calorías, la realidad es bien distinta: es igual de importante, si no más, controlar la procedencia de las calorías. No es lo mismo 10 calorías procedentes de carbohidratos, que de proteínas, o, como en el caso del Aceite de Coco, de la grasa saturada. Es un hecho científico probado que los distintos alimentos tienen efectos en nuestro organismo y sus hormonas de distinto modo. En este sentido, una caloría no es “una caloría”. Los triglicéridos de cadena media presentes en el Aceite de Coco pueden incrementar el gasto energético del organismo cuando los comparamos con la misma cantidad de calorías procedentes de los ácidos grasos de cadena larga. Un estudio reciente descubrió que ingerir entre 15 y 30 gramos diarios de triglicéridos de cadena media puede acelerar nuestro metabolismo hasta en un 5%, o lo que es lo mismo, unas 120 kcal para la mayor parte de las personas.
EL Aceite de Coco puede mejorar tu nivel de colesterol en sangre y reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.-El Aceite de Coco está cargado de grasas saturadas que no afectan el perfil lípido de la sangre como erróneamente se ha creído durante mucho tiempo. Las grasas saturadas elevan el HDL (colesterol bueno) y cambian el LDL por un subtipo más benigno. En un estudio realizado con 40 mujeres, el Aceite de Coco redujo el colesterol total y el LDL al tiempo que elevó el HDL cuando se le comparó con la ingesta de aceite de soja. En otros estudios llevados a cabo con ratas se ha demostrado que la ingesta de Aceite de Coco reduce los triglcéridos, el colesterol total, el LDL y aumenta el HDL, mejora la coagulación y el estado antioxidante de la sangre. Esto mejora los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
El Aceite de Coco puede proteger el cabello del deterioro e hidratar la piel.- Además de para comer, el Aceite de Coco es muy útil en otro tipo de aplicaciones. Muchas personas lo utilizan con fines cosméticos, consiguiendo mejorar la salud y el aspecto de su piel y su cabello. Los estudios llevados a cabos en individuos con piel seca muestran que el Aceite de Coco mejora la hidratación de su piel y el contenido lípido de esta,. Además, el Aceite de Coco puede proteger tremendamente el cabello y nutrirlo. Otras aplicaciones cosméticas del Aceite de Coco incluyen su uso como dentífrico, y, sobre todo, como enjuague bucal, que se ha demostrado que puede matar bacterias en la boca, mejorando la salud dental y eliminando el mal aliento.

Ya saben algunos de los motivos porque debemos consumir aceite de coco en vez de otros, sus propiedades nos ayudan a mantener una vida sana y proteger nuestro cuerpo en el tiempo.

#ViveNatural

Fuente e imágenes : aceitedecoco.org

 

 

 

Bondades Médicas de la Cúrcuma

 

De acuerdo con la Dra. María Ramírez, de la Universidad de Granada, en España, “La cúrcuma posee curcúmina, sustancia que impediría la acumulación de colesterol en las arterias, evitando que se vuelvan estrechas y rígidas, por lo que reduciría el riesgo de arteriosclerosis y otros problemas como ataque cerebral”.

Cúrcuma “Curcuma Longa”

 

Entre muchos de sus beneficios aquí acompañamos algunos de ellos para tomar en cuenta:
  • Potente Antioxidante .- La cúrcuma es una especie miembro de la familia del jengibre y uno de los condimentos esenciales del curry, su principal componente es el polifenol curcumina que puede ayudar a prevenir del estrés oxidativo, protege de diversas enfermedades e impide la formación de radicales libres (sustancias que propician el envejecimiento celular).
  • Aliada contra el Cáncer.- Incluir cúrcuma en tu dieta habitual tendría el poder para prevenir, controlar e incluso matar varios tipos de cáncer. Según un estudio de la Universidad de Maryland Medical Center, la curcumina inhibe el crecimiento del cáncer de próstata y tiene el potencial de prevenir la progresión de esta enfermedad al detener el crecimiento de los vasos sanguíneos que irrigan tumores cancerosos.
  • Arma para quemar grasa.- La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años en la cocina de la India, pero también puede ayudarte a perder peso y suprimir el crecimiento de tejido adiposo de acuerdo con un estudio de la Universidad de Tufts. Creen que la cúrcuma ayuda al cuerpo a descomponer las grasas, restringiendo el suministro de sangre a células de grasa.
  • Piel saludable.-  En algunas partes de India es tradición aplicar pasta de cúrcuma a la novia y al novio antes del matrimonio para hacer que su piel se vea más saludable y brille más. Sus propiedades anti bacterianas ayudan a reducir las espinillas y el acné, además, tiene propiedades que ayudan a combatir la piel seca, aclarar la piel y ralentiza el proceso de envejecimiento.
Por esto y mucho mas debemos considerar incluir en nuestra dieta el consumo de esta planta de la forma mas natural. Aquí siempre encontrarás infomación relevante para una vida mas rica y sana, para tí y todos los tuyos. #ViveNatural #curcuma

 

Fuente e imágenes : holadoctor.com

 

 

 

RECETA: SOPA DE PALTA Y ESPINACA

Sopas en verano? si, Naturales? si, esta sopa es fácil y rápida de elaborar, prepárala este FDS!!!!

Ingredientes (para 4):

  • 2 paltas.

  • 1 manzana verde.

  •  jugo de 1 lima.

  • 2 cdas. de aceite de oliva.

  •  1 taza de espinacas crudas.

  • 1 puñado de hojas de culantro.

  • 2 tazas de agua fría y unas gotas de tabasco.

Preparación:

Pela y troza la manzana y las paltas,  llévala a la licuadora junto con el jugo de lima, el aceite, las espinacas, el agua, el tabasco y el culantro. Licua hasta que quede de una consistencia cremosa y lisa. Serví bien fría.

#ViveNatural

 

Fuente : infobae  imágenes, THX medios s.a.

FELÍZ NAVIDAD INKA LOVERS!!!

Estimados Clientes:

Ha sido un año maravilloso para todos nosotros, pero no podrÍamos haber hecho nada sin ustedes, nuestros clientes.

Al entrar a la temporada de Navidad, una vez más, manteniendo la visión a todas las cosas importantes de la vida, nuestra gerencia, colaboradores y todos aquellos que hacen posible brindarles los productos de calidad de siempre, desean expresar los mejores deseos para usted y familia. Disfruten la vida, la salud y bienestar en estas fiestas y para el 2018 que todo sea lo mejor siempre juntos!!!

FELÍZ NAVIDAD  A TODOS

del equipo Inka Millennium!!!

Batido: Manzana, Perejil y Menta.

Un batido muy ligero que recomendamos para obtener fibra y antioxidantes sin muchas calorías, por lo que puede formar parte de una merienda o de un desayuno si lo acompañamos con otros ingredientes y es recomendable para veganos que buscan perder peso o estar bien hidratados.

  • Ingredientes: ½ manzana roja, ¼ pepino, ½ plátano congelado, ¾ taza de perejil, 1 rama de menta, 1 taza de agua.
  • Preparación: lavar y desinfectar las frutas y verduras. En un robot de cocina de alta potencia colocar el plátano, pepino, perejil, menta y agua. Triturar hasta que todos los ingredientes estén deshechos. Agregar la manzana y volver a triturar hasta que este homogéneo.

Fuente: directoalpaladar.com

Come más fibra…

Debemos cuidar nuestra alimentación cada día, y si tenemos ciertos problemas de digestión  mejor consumir fibra de calidad..

imagen8-fibras

La hinchazón y los gases pueden ser causados por el estreñimiento. Es un problema digestivo común y la mayoría de las recomendaciones dicen que consumas más fibra para resolverlo, ya que la fibra ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo; liberándonos del estreñimiento.

La fibra soluble es la mejor alternativa, ya que es del tipo de fibra que puede absorber tu cuerpo. También retiene el agua (de buena manera), ayudando a reducir y aliviar la diarrea (otro contribuyente a los gases e incomodidades).

Esto de “comer más fibra” tiene otra cara…

Fuente: http://www.tipsnutritivos.com

Por que comprar Miel Inka Millennium ?

Nuestra Miel no pasa por un tratamiento industrial, no es tratada a altas temperaturas por lo que mantiene todas sus beneficios y propiedades intactas.

Miel Inka Milennium

 

 

 

Desertificación, que debemos hacer?

En épocas de cambios tecnológicos constantes, donde la información esta a un clic de distancia, debemos meditar nuestras acciones equivocadas con el medio ambiente, el uso indiscriminado del plástico, el desecho de desperdicios no procesados a ríos y mares, el consumo de productos con un impacto elevado de  huella hidrográfica, todo esto genera la degradación del medio ambiente en el planeta, meditemos…

 

RECETA: Quinua saltada con champiñones y verduras.

Nuestro grano andino, rico y nutritivo, excelente combinación que presentamos ahora, que esperan para prepararla?

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de Quinua Inka Millennium.
  • 1 1/2 de de verduras picadas al gusto.
  • 8 champiñones picados.
  • 2 tomates.
  • 6 ramas de bròcoli.
  • 1 cebolla corte lomo.
  • 200 gr de zapallo italiano.
  • 1 cdta de ajo.
  • Sal y orégano al gusto.
  • 1 yuca en trozos.

Preparación:

Sancochar la Quinua por aproximadamente 10 a 15 minutos,colar, dejar enfriar y reservar.
Las verduras (vainita, alverja, zanahoria) y el brocoli  sancochar.
En la sartén freir la cebolla cortado tipo juliana y agregar tomate picado, ajo, zapallito italiano cortado en lunas. Luego añadir  los champiñones y la verdura cocida.
Mezclar todo y que saltee un poco, luego se agrega la Quinua sancochada.
Al final agregar sal, oregano molido y sillao al gusto
Acompañar en el plato yucas fritas bien doradas.
#VivaNatural

 

Fuente: Chef Rosa Luz Cabrera

 

Quinua, Champiñones y Veduras.

 

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